DATABASE:AROMA

癒し

ＡＲＯＭＡ ＨＥＲＢ ＯＩＬ nothing awakens a reminiscence like an oddour
香はほかの何よりも思い出を呼び覚ましてくれます -by Victor hugo ［ヴィクトル・ユーゴー] -

毎日アロマテラピーをしましょう。これは古代エジプトから伝わる芳香剤で、花を蒸留してつくる
エッセンシャルオイルを使います。８７種類以上のお花から抽出されるこのオイルは３０００以上の
種類があり　その芳香は心と体の回復に絶大な効果があります。思索用、リラックス用、睡眠用、と
時間をかけて自分にあうエッセンシャルオイルを調合して見てください。

エッセンシャルオイルは植物油で薄めてボディーマッサージに利用したり加湿器や浴槽にたらして
使います。後キャンドルや枕にも・・・
でも多くのオイルは妊娠期には不適切だってご存知でした？あとお肌の敏感な方はテラピストに
相談してからの方がいいですね。

目的に合わして・・・
■気分を高揚させる****ローズ、ネロリ、カルダモン　
□爽快な気分に****レモン、セージ、ジャスミン
■リラックス****ｳﾞェティヴァート、メリッサ、カモミール
□頭をハッキリさせる****バジル
■気分がふさぐ時****ベルガモット、メリッサ
□気持ちが和む時****カモミール、ゼラニューム、
■精神を静める****ジャスミン、ローズ、ラベンダー
□不安をとりのぞく****サンダルウッド、ネロリ
■自信を取り戻す****イランイラン
□誘惑したい時****パチョリ、イランイラン、ジャスミン
■妄想する時****サンダルウッド　乳香
お部屋に合わせて・・・
■寝室****ラベンダー、ローズゼラニューム、イランイラン
□居間****アンバー、パイン、ビャクシン　
■キッチン****グレープフルーツ
□浴槽****ローズ、マジョラム
エッセンシャルオイルを浴槽に入れるのは　最も手早く体に吸収させる方法のひとつ。
シャワーの時でも同じ効果は得られます。
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薬湯 カモミールは穏やかな鎮静剤。緊張をほぐし、睡眠やリラックスにむいています。
お花は開いた特価のものを買い求め　お花だけ５〜１０個カップ一杯の熱湯にいれ蓋を
しないで６分おき成分をだしてお風呂に入れます。不眠症の方は倍の濃さにしてお風呂
に入れ　寝る前にお風呂に入ると効果的です。
＝NEXT＝

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