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メタボリックシンドロームとは
メタボリックシンドロームとは、内臓に脂肪が蓄積されることにより 病気が引き起こされた状態のことをいいます。 この言葉が使われだしたのはここ数年のことで、「肥満症」「高脂血症」「高血圧」「糖尿病」などの生活習慣病がクローズアップされてきて一気にメタボリックシンドロームが話題になっています。 この言葉が使われ始めてから「デブ」という言葉が少し減ったような気がします。（デブ、死語になってほしい言葉です ＞＾＾＜）なぜかデブといわれるよりメタボといわれるほうが傷つかないのは私だけでしょうか？
2008年4月からメタボ検診（特定健康診査および特定保険指導）が実施され 40歳〜74歳の健康保険加入者は必ず受けなければならなくなりました。 なぜかメタボリックやメタボという言葉はユーモラスな響きがあって仕方ないのですが、それはテレビのバラエティー番組などで面白おかしく使われているからなんだと気づきました。
メタボ検診の義務化は、私みたいな、メタボリックシンドロームに対する認識が甘い人を是正するというものなんですね。そして、そういった風潮を打破する為に実施されたと言えます。 ということは、メタボリックシンドロームとは自分では気がつかないうちに病気が進行している などかなり危険な症状であるということなんです。
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メタボリックシンドロームの改善や、予防することを目標にダイエットをしている人が最近とても多くなっているといいます。 メタボリックシンドロームを予防するためにはどうしたらよいでしょうか。一番効果的なのは内臓に蓄積された脂肪を取るようなダイエットをすることです。 しかし、一口にメタボリックシンドロームと言っても色々ありますので、まずは自分の体の状態をきちんと把握しておき、メタボリックシンドロームとは何かということをよく理解しておくことが大事です。
肥満には２つのタイプがあります。
１つ目の肥満のタイプは、「皮下脂肪型肥満」と呼ばれ、下腹部、腰のまわり、太もも、おしりのまわりの皮下に脂肪が蓄積するタイプです。
２つ目の肥満のタイプは、「内臓脂肪型肥満」と呼ばれ、内臓のまわりに脂肪が蓄積するタイプです。
またそれぞれについて、体形の特徴から洋ナシ形肥満やリンゴ型肥満などと呼ばれることもあります。
実際にダイエットを始める前に自分の体に蓄積された脂肪のタイプを知っておき、自分の肥満のタイプにあったダイエットをすることで効果的なダイエットを進めることができ、メタボリックシンドロームの予防や改善をすることができるでしょう。
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メタボリックシンドロームになっている場合、自分ではまったく気がつかないうちに動脈硬化が進んでいることがあります。 内臓に脂肪が蓄積されると中性脂肪が増加し、善玉コレステロールが少ないと血液の流れが悪くなってしまいます。中性脂肪の多い人の血液はほとんどドロドロしています。血液がドロドロの状態になり、動脈硬化が進行すると、狭心症や心筋梗塞、脳梗塞を引き起こす原因にもなります。
狭心症とは
動脈硬化によって一時的に心臓に血液が送られない状態、
心筋梗塞とは
血管に血の塊が詰まる血栓ができ、血液の流れが止まって、心臓に酸素と栄養が行き渡らなくなる状態、
脳梗塞とは
脳細胞に血液が流れなくなる状態のことをいいます。
心筋梗塞や狭心症、脳梗塞は命にかかわる恐ろしい病気です。
メタボリックシンドロームの対策が遅れ動脈硬化が進んでしまうとこのような危険な病気の要因となります。
そしてこの動脈硬化は様々なメタボリックシンドロームの中で一番恐ろしく気をつけなければならないものだと言えます。
中性脂肪の値が高くても少しくらいなら平気だろうと軽く考えていると、色々な条件と重なってメタボリックシンドロームを発症し、これらの病気のの危険性、命の危険性が高まってしまいます。 生活習慣の改善をしサラサラの血液を目指して、日々の生活からメタボリックシンドロームの対策をしなければなりません。
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